자기 과시 욕구를 긍정적으로 활용하면 인생이 바뀐다 🌟우리는 모두 **남들에게 인정받고 싶어하는 욕구**를 가지고 있습니다. 하지만 SNS에서 과도한 자기 과시가 오히려 반감을 불러일으키는 경우도 많죠.자기 과시는 부정적인 것이 아닙니다. 올바르게 활용하면 **자신감을 높이고, 더 나은 사람이 될 수 있는 원동력**이 됩니다. 그렇다면 우리는 이 욕구를 어떻게 **긍정적인 방향**으로 바꿀 수 있을까요?1️⃣ 우리는 왜 자기 과시를 할까? 본능적인 이유인간은 원래 **자신을 더 돋보이게 만들고 싶은 본능**을 가지고 있습니다. 사회적 지위를 높이고, 더 많은 사람들에게 인정받으려는 욕구가 **자기 과시로 나타나는 것**이죠.✅ 예시:- SNS에 근사한 여행 사진을 올리고 싶은 이유- 새로운 차나 명품 ..

SNS 중독: 좋아요를 누를 수밖에 없는 숨겨진 심리학 👍📱  아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고,일하는 중에도 틈틈이 SNS를 열어보고,잘 시간에도 "조금만 더" 하다가 한참을 보내본 적이 있나요?  이런 습관이 반복된다면, 당신도 SNS 중독일 가능성이 큽니다. 사람들은 왜 SNS를 끊기 어려워할까요?우리가 '좋아요'를 누르고, 피드를 무한 스크롤 하게 만드는 심리학적 원리가 있을까요? 오늘은 SNS가 우리의 행동을 조종하는 3가지 심리 전략과 이를 현명하게 활용하는 방법까지 알아보겠습니다!   📌 우리는 왜 SNS를 자꾸 확인할까?  1️⃣ 보상의 법칙 – '좋아요'가 만드는 쾌락 루프 SNS에서 좋아요, 댓글, 공유를 받을 때 기분이 좋아지는 경험, 해보셨죠?이것은 뇌에서 분비되는 도파..

사랑과 자기애, 나를 사랑하는 것이 먼저일까?"자기 자신을 사랑하지 않으면, 남도 사랑할 수 없다."많이 들어본 말이지만, 실제 연애에서는 어떻게 적용될까? 우리는 종종 연애에서 상대를 위해 헌신하고, 상대의 감정을 우선시하곤 한다. 하지만 자기 자신을 돌보지 않는 사랑은 결국 지치게 마련이다. 그렇다면, 사랑에서 자기애는 어떤 역할을 할까? 그리고 나를 사랑하는 것이 먼저일까?  자기애(Self-love)란 무엇인가?자기애는 단순히 '자신을 좋아하는 것'이 아니다. 심리학적으로 자기애는 자신을 존중하고, 자신의 감정을 소중히 여기며, 스스로의 가치를 인정하는 태도를 의미한다. ✅ 건강한 자기애자신의 감정을 존중하고, 필요할 때 'NO'라고 말할 수 있다.상대에게 의존하지 않고도 스스로 만족할 수 있다...