📱 왜 끝까지 스크롤하게 될까?그냥 5분만 본다더니 벌써 한 시간째네요.틱톡, 유튜브 쇼츠, 인스타 릴스… 분명 처음엔 짧게 보려고 했는데, 어느새 시간이 훌쩍 지나가버렸어요. 대체 왜 우리는 멈추지 못하는 걸까요?그건 단순한 ‘의지 부족’이 아니라, _디지털 환경이 우리의 뇌를 아주 정교하게 설계해 두었기 때문_이에요.이번 글에서는 보상 회로와 중독 설계의 원리를 행동경제학 시각에서 풀어볼게요. 📚 목차멈추지 못하는 이유는 뇌의 구조 때문도파민과 보상 회로의 작동 방식무한 스크롤의 중독 설계 구조사용자 행동을 설계하는 알고리즘우리가 지는 싸움이 아니에요스스로를 지키는 디지털 넛지스크롤 대신 삶을 선택하는 연습 ## 멈추지 못하는 이유는 뇌의 구조 때문사람의 뇌는 예측하지 못한 보상에 강하게 반..

💸 자동이체 덕분에 저축이 쉬워진 이유내 의지력이 강해진 게 아니라, 환경이 나를 도와준 거였어요.월급이 들어오자마자 빠져나가는 자동이체 통장, 한 번쯤 설정해보신 적 있으시죠? 신기하게도 수동 저축보다 훨씬 더 꾸준히 저축이 되곤 해요.이건 우리의 의지력과 무관하게, 선택 구조를 설계한 방식 자체에 핵심이 있습니다. 바로 행동경제학에서 말하는 넛지(Nudge) 효과 덕분이죠! 📚 목차넛지 효과란 무엇인가자동이체가 넛지인 이유디폴트 설정이 갖는 힘자율성과 강제성의 절묘한 균형일상 속 넛지 사례 살펴보기나만의 셀프 넛지 만들기넛지를 활용한 습관 형성법 ## 넛지 효과란 무엇인가넛지(Nudge)는 말 그대로 ‘팔꿈치로 슬쩍 찌르다’는 의미예요.사람의 선택을 강요하지 않고, _자연스럽게 더 좋은 방향으로 ..

🔥 “오늘만 30% 할인”에 약한 이유놓치면 손해! 그 말 한마디에 왜 흔들릴까요?“오늘까지만 할인!”, “딱 3시간 남았습니다!” 이런 문구, 정말 많이 보셨죠? 분명 필요하지 않았던 물건인데, ‘안 사면 손해’ 같아 보이는 그 말에 어느새 결제를 누르고 있는 나를 발견하게 됩니다.이건 단순한 충동이 아니라, 손실을 피하려는 인간의 본능, 그리고 정보를 전달하는 방식 자체에 숨겨진 심리 기술 때문이에요. 📚 목차사람은 ‘손해’를 더 크게 느낀다손실회피 본능의 정체프레이밍 효과가 소비에 미치는 영향세일 문구에 숨어 있는 심리 전략할인 유혹에 휘둘리지 않는 방법상황을 바꾸는 소비 결정 프레임소비 판단력을 높이는 연습 ## 사람은 ‘손해’를 더 크게 느낀다손해에 대한 두려움은 이득에 대한 기쁨보다 ..

🆓 "무료"라는 말에 왜 약해지는 걸까?공짜는 무조건 좋은 걸까?무료라는 말 앞에서 우리는 왜 작아질까요? 마트에서 시식 코너만 지나도, 앱에 '0원 이벤트'가 떴을 때도 이상하게 손이 먼저 가요. 이건 단순한 ‘절약 습관’이 아니라 _제로 가격 효과(Zero Price Effect)_라는 심리 현상 때문입니다.지금부터, 무료 앞에서 우리의 판단력이 왜 흐려지는지, 그리고 이 유혹에서 벗어나는 방법까지 함께 이야기해볼게요!📚 목차0원이 되는 순간 판단력이 흐려지는 이유제로 가격 효과의 핵심 원리마케팅에 숨어 있는 무료 전략‘무료’의 심리적 비용무료라고 다 좋은 건 아닙니다나를 지키는 소비심리 방어법합리적 소비를 위한 질문 리스트 ## 0원이 되는 순간 판단력이 흐려지는 이유사람은 ‘0’이라는 숫자..

🍔 왜 나도 모르게 배달앱을 켰을까?지금 만족이 우선인 뇌의 비밀, '현재편향'을 들여다보다오늘도 어김없이 배달앱을 켰어요. 분명 냉장고에 반찬도 있고, 냉동실에 피자도 있는데 말이죠. 왜 자꾸만 '지금' 먹고 싶은 게 생기고, 귀찮음을 이기지 못할까요? 이 모든 건 '현재편향'이라는 심리학적 원리 때문이에요. 우리가 지금 당장 얻는 만족을 미래의 이익보다 더 크게 느끼도록 뇌가 작동하고 있거든요. 📚 목차지금 당장의 만족을 선택하는 이유배달앱과 현재편향의 관계우리 뇌는 왜 미래보다 현재를 선택할까소비 습관에 끼치는 현재편향의 영향일상에서 실천하는 현재편향 대처법실천 팁: 소비심리 조절을 위한 루틴 만들기미래의 나를 위한 선택 연습 ## 지금 당장의 만족을 선택하는 이유'오늘만큼은 쉬고 싶다', '..